足のむくみ防止
緊急事態宣言が出され外出自粛が続く毎日ですが、外に出て歩くことができないと運動不足になりが ...
家でできる運動を
新型コロナ騒動はまだまだ続きそうです。オリンピックも延期となり、外出自粛もあって世間が沈ん ...
くしゃみに注意
新型コロナウイルス騒ぎでどこもかしこもマスクが売り切れです。 私はこの時期花粉症がひどく、 ...
自転車とヒザの関係
先日、親戚から「最近膝が痛くなって困っている」との相談を受けました。寒い時期ですし冷えでも ...
運動は「その後のケア」が大事
ラグビーW杯が盛り上がっています。 普段あまりテレビは見ないのですが、今回は試合開始前から ...
定期的なメンテナンスが大切です
整体を受けていただくお客様によくお話しするのが「定期的なメンテナンスの大切さ」です。お身体 ...
「おしり」疲れてませんか？
腰痛を訴えるお客様に多いのが、お尻も硬くなっていることです。 「おしりも凝ってますよ～」と ...
歯を食いしばると肩こりに？
無意識のうちに歯を食いしばってしまうという人、案外と多いんだそうです。 起きている時にはな ...
肩こりの原因は肩「だけ」じゃない？
「肩が凝ったな～」と仰って、首筋から肩にかけてのいわゆる「肩の筋肉」を自分でモミモミしてい ...
気温の変化も肩こりや腰痛の原因に？
この何日かは気温が下がって過ごしやすく感じます。 夜にエアコンを使わずに眠れたのもどれくら ...