足のむくみ防止
緊急事態宣言が出され外出自粛が続く毎日ですが、外に出て歩くことができないと運動不足になりが ...
家でできる運動を
くしゃみに注意
自転車とヒザの関係
先日、親戚から「最近膝が痛くなって困っている」との相談を受けました。寒い時期ですし冷えでも ...
運動は「その後のケア」が大事
ラグビーW杯が盛り上がっています。 普段あまりテレビは見ないのですが、今回は試合開始前から ...
定期的なメンテナンスが大切です
整体を受けていただくお客様によくお話しするのが「定期的なメンテナンスの大切さ」です。お身体 ...
「おしり」疲れてませんか?
歯を食いしばると肩こりに?
肩こりの原因は肩「だけ」じゃない?
気温の変化も肩こりや腰痛の原因に?
この何日かは気温が下がって過ごしやすく感じます。 夜にエアコンを使わずに眠れたのもどれくら ...